EJERCICIO... ¿CUÁNDO INICIAR?

¿Cuándo puedo iniciar la actividad física?

Si hay un momento, en la vida de la mujer para tomar decisiones e invertir en salud es éste.

Lo primero que les digo a las mamás es que esto es un planteo totalmente diferente al fitness, acá no se busca performans, estética; apuntamos a otra cosa, a logar estar saludable para que el bebé también lo esté.

Las que nunca realizaron actividad, tienen una diferencia registro neuromotor, dicho de otra manera hay una “memoria motriz” menos nutrida, que aquellas mujeres que hayan realizado ejercicio alguna vez.

En el extremo opuesto están las atletas de competición o las que realizaban ejercicios de manera excesiva; muchas veces me cuesta integrarlas al plan porque me dicen “no sirvo para ese mundo de paz y tranquilidad”, a pesar de que  organismo realmente les está pidiendo “bajá un cambio”. Es entonces necesario se conjuge lo que el organismo y la psiquis realmente necesitan, un espacio con una propuesta de y para las embarazadas.

Autor

Prof. Daniela Lecuona